怀孕可以吃哪些东西？

孕期不宜吃的食物： 香料及辛辣类： 　　8角茴香、桂皮、5香粉等热性香料： 　　香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝，香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲.然而热性香料具有刺激性，容易造成肠道干燥、便秘.建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以，但不要多食哦. 　　芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品： 　　怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西.不过，为了肚里的宝宝，喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦.吃多了会刺激肠胃，特别严重的还可能流产、早产，如果肾脏欠佳，或者血压偏高就更应该注意啰. 　　饮料类 　　咖啡： 　少吃点一般关系都不大！